WORKSHOPS

Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Muskeln im Körper. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl und eine gute Aufrichtung.

Kraft und Stabilität in der Körpermitte: ein stabiles Zentrum und gut bewegliche Hüften sind gute Voraussetzungen für ein gesundes Bewegen und Basis für einen schmerzfreien, starken Rücken. Das Trainieren des Beckenbodens fördert die sensitive Wahrnehmung in der Sexualität.

Ein intelligentes Faszientraining bringt mehr Kraft, Beweglichkeit, Fitness und Entspannung. Es geht um das Lösen von Verklebungen in den Faszien, Muskeln und Organen.

Die Franklin®-Methode eignet sich hervorragend, um die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu verfeinern. Du kannst damit Bewegungen im Alltag oder beim Sport ökonomischer ausführen und dich mental besser entspannen.

METHODEN

• Franklin®-Methode mit Faszienbällen und -rollen
• Sensitives Bewegungstraining
• Yoga-Therapie

Kein Gelenk wird im Körper mehr benutzt als die Kiefergelenke - ob beim Sprechen, Essen, Schlucken - sie sind immer intensiv im Einsatz. In diesem Workshop erfährst und erlebst Du die Zusammenhänge zwischen Kiefer- und Nackenmuskulatur und wie der Einsatz von Imagination, Berührung und Übungen mit den Franklin®-Bällen eine wohltuende und lösende Wirkung auf den Nacken und die gesamte Wirbelsäule hat.

• Franklin®-Methode mit Faszienbällen und -rollen — Sensitives Bewegungstraining — Yoga-Therapie

Geschmeidige Lungen, ein frohes Herz, eine elastische Leber, entspannte Nieren und eine entspannte Blase unterstützen die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannte Organe ermöglichen es, uns leicht und natürlich zu
bewegen und heben unsere Stimmung. Stress und seelische Verstimmungen verfliegen. Wir spüren unsere Lebenskraft intensiver und es öffnen sich neue Körperräume.

Du steigerst deine Resilienz und wirst, wie ein Bambus im Wind: belastbar, elastisch, flexibel, gelassen – voller Spannkraft und Widerstandskraft.

• Franklin®-Methode mit Faszienbällen und -rollen
• Sensitives Bewegungstraining
• Ziele:
  - Vertiefen der Atmung
  - Entspannung des Körpers
  - Steigerung des Selbstbewusstseins durch Körperbewusstsein
  - Energiebahnen wieder in Schwung bringen

Mit Faszienbällen und wassergefüllten Rollen lösen wir die Verklebungen in den Muskeln auf und wir erleben einen befreiten, geschmeidigen Körper der sich wieder mit Leichtigkeit bewegen kann.

METHODEN

Franklin®-Methode mit Faszienbällen und -rollen — Sensitives Bewegungstraining — Yoga-Therapie

Neu: Moshé Feldenkrais Methoden

Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Muskeln im Körper. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl und eine gute Aufrichtung.

Kraft und Stabilität in der Körpermitte: ein stabiles Zentrum und gut bewegliche Hüften sind gute Voraussetzungen für ein gesundes Bewegen und Basis für einen schmerzfreien, starken Rücken. Das Trainieren des Beckenbodens fördert die sensitive Wahrnehmung in der Sexualität.