Institut für Bewusstsein und Gesundheit
Mag.a Beatrix Ahammer

KÖRPERARBEIT




YOGA


Asanas

Asanas heißen die Yogaübungen und sind das perfekte Schmiersystem für den Körper. Schmierül für Gelenke, Faszien und Muskeln, Bänder und Sehnen.
Sie eröhen die Beweglichkeit und kurbeln darüber hinaus den Kreislauf an.
Sie beruhigen den Geist und fördern die Konzentration und Entspannung.

Pranayama

Die tiefe Atmung mit den Asanas zu verbinden bedarf viel Übung und ist die größte Heilung für den Körper.
Eine gute Atemlenkung wirkt sich sehr positiv auf das Hormonsystem aus und versorgt Muskeln und innere Organe mit mehr Sauerstoff.
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Mag. Beatrix Ahammer


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