Institut für Bewusstsein und Gesundheit
Mag.a Beatrix Ahammer

KÖRPERARBEIT




YOGA

Yoga und Atmung

Altes ausatmen, frei werden für das Neue. Neubeginn - neue Atemräume erkunden - Muster durchbrechen.

Yoga ist Körperkunst und Heilweise.

Yoga führt zu den eigenen Energieressourcen, weckt Freude und Lebenskraft, wirkt über Atemlenkung auf das Hormonsystem und versorgt Muskeln, Gewebe und innere Organe mit mehr Sauerstoff.

Das Becken spielt im Yoga eine zentrale Rolle. Der ganze Beckenraum wird erwärmt, der Beckenboden gekräftigt, die Sexualorgane werden gesund erhalten bzw. zur Selbstheilung angeregt. Kann die Energie im Becken fließen, so bekommen wir auch Lebens- und Herzensenergie geschenkt.

Termine
Donnerstag, 19.09.2019, 18:30 - 19:45
Donnerstag, 26.09.2019, 18:30 - 19:45
Donnerstag, 10.10.2019, 18:30 - 19:45
Donnerstag, 17.10.2019, 18:30 - 19:45
Donnerstag, 24.10.2019, 18:30 - 19:45
Alle Termine finden in der Praxis (Altstadt 15, 4020 Linz) statt.

Kosten
Euro 90,- für alle 5 Termine



Locker-leichte Schultern und gelöster Nacken

Mit vielen neuen Übungen wirst du viel Feiheit in diesen Bereich deines Körpers bringen. In den Muskeln sitzen emotionale Geschichten, die du auch entlassen kannst, wodurch du in dein neues, ursprüngliches, befreites Bewegungsmuster kommst.

Zum Beispiel: Kiefergelenke entspannen - wirkt wahre Wunder! Zur großen Unterstützung werden wir auch die Lungen entspannen.

Mit sensitivem Bewegungstraining und der Franklin®-Methode.

Das Körperbewusstsein wird geschult durch Imagination, Berührung und Tanz.

Termin: Dienstag, 24.09.2019, 18:00 - 21:00 Uhr
Kosten: Euro 45,-
In meiner Praxis, Altstadt 15, 4020 Linz.

Anmeldung bei Beatrix Ahammer (kontakt@x-ahammer.at)



Deine Kraftquellen wieder spüren und nützen
Ankommen im Hier und Jetzt

Mit Yoga und der Franklin®-Methode zum Wohlfühlkörper


Am ersten Tag findet ein Feuerritual in der Feuerhütte statt, das dir ermöglicht, ausgediente Verhaltensmuster loszulassen, dir deine Ziele bewusst zu machen und sie zu stärken.

Körperbewusstsein wird trainiert durch Körperübungen, Bewegungs- und Entspannungsreisen.

Yoga sind fließende Bewegungen und das Verschmelzen von Atmung und Bewegung. Lass dich ein auf die herrliche Stille und Klarheit im Kopf, die diesem Tun folgen können.

Übungen mit den Franklin®-Bällen bewirken eine optimale Einstellung des Muskeltonus, lösen Verklebungen der Faszien und schulen den Gleichgewichtssinn. Sie schaffen Freiheit in den Muskeln, Gelenken und Organen. Beim Yoga kommt es zur Kräftigung und Dehnung deiner Muskulatur und du findest deinen tiefen und entspannten Atemrhythmus. Körperliche Beschwerden (Kopfschmerz, Schulter-Nacken-Verspannung, Rückenschmerzen, etc.) werden gelindert und sogar Stress und seelische Verstimmungen verfliegen. Mit wirksamen und genussvollen Kraft- und Entspannungsübungen für innere Ausgeglichenheit und ein motiviertes, freudvolles Leben wird das Körperbewussstsein trainiert.

Neue Körperräume öffnen und die Lebenskraft intensiver spüren.


Ziele:

- Vertiefen der Atmung
- Kräftigung und Entspannung von Gelenken, Muskeln und Organen
- Entspannung des Körpers
- Energiebahnen wieder in Schwung bringen
- Steigerung des Selbstbewusstseins und der Selbstliebe
- Aufspüren und Lösen von psychisch-geistigen und körperlichen Blockaden

Methoden:

- Yoga
- Franklin®-Methode
- Herzöffnen
- Trancereisen
- Diverse andere Übungen und Spaß

Ort: Villa Sonnwend in Windischgarsten

Termin:
Freitag, 04. Oktober 2019, 16:00 Uhr - Sonntag, 6. Oktober 2019, 15:00 Uhr

Kosten: Euro 255,- (Seminarkosten)
Frühbucherbonus bis 28.06.2019: Euro 235,- (Seminarkosten)

Anmeldeschluss: 02.08.2019

Die Übernachtung in der Villa Sonnwend ist extra zu buchen.

Anmeldung für das Seminar bei Beatrix Ahammer (kontakt@x-ahammer.at)



Wirbelsäule und Atmung

Ein fitter Rücken braucht eine freie Atmung und entspannte Organe. Wie ein entspannter Brustwirbelbereich sich auf Hals- und Lendenwirbelsäule auswirkt.

Psoas - das Wunder für eine aufrechte Haltung

Eine tiefe Atmung (Pranayama) versorgt den Körper mit ausreichend Sauerstoff und verbindet ihn mit seiner Batterie, dem Solarplexus. Stress und viele Krankheiten (z.B. Depressionen) können so überwunden werden.

Mit sensitivem Bewegungstraining und der Franklin®-Methode.

Das Körperbewusstsein wird geschult durch Imagination, Berührung und Tanz.

Termin: Dienstag, 15.10.2019, 18:00 - 21:00 Uhr
Kosten: Euro 45,-
In meiner Praxis, Altstadt 15, 4020 Linz.

Anmeldung bei Beatrix Ahammer (kontakt@x-ahammer.at)



Beckenboden

Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Muskeln im Körper. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl.

In diesem Workshop erfährst und erlebst Du
  • Basiswissen über den knöchernen Beckenring an dem die Beckenbodenmuskeln befestigt sind

  • Körperzentrierung über das Zusammenspiel der Beckenknochen

  • Dynamisches Beckenbodentraining für Elastizität und Kraft mit Bällen und Imagination

  • Die Beweglichkeit der Gelenke als Voraussetzung für einen aktiven Beckenboden

  • Auf lustvolle Art den Beckenboden als Quelle unserer Urkraft kennen und schätzen lernen
Mit sensitivem Bewegungstraining und der Franklin®-Methode.

Das Körperbewusstsein wird geschult durch Imagination, Berührung und Tanz.

Termin: Dienstag, 19.11.2019, 18:00 - 21:00 Uhr
Kosten: Euro 45,-
In meiner Praxis, Altstadt 15, 4020 Linz.

Anmeldung bei Beatrix Ahammer (kontakt@x-ahammer.at)



Yoga-Tag

Yoga ist Körperkunst und Heilweise. Yoga führt zu den eigenen Energieressourcen, weckt Freude und Lebenskraft, wirkt über Atemlenkung auf das Hormonsystem und versorgt Muskeln und innere Organe mit mehr Sauerstoff.

Weitere Informationen zu Yoga.

Termin: Samstag, 30.11.2019, 09:30 - 16:30 Uhr
Kosten: Euro 95,-
In meiner Praxis, Altstadt 15, 4020 Linz.

Anmeldung bei Beatrix Ahammer (kontakt@x-ahammer.at)



Einzelcoaching

Eine Kombination von Psychotherapie und sanfter Körpertherapie (u.a. sensitive Gestaltmassage, Übungen aus der Franklin-Methode®, Entspannungsmethoden).

Emotionen sind in unseren Zellen gespeichert und wirken unbewusst im Hier und Jetzt. Mit Körperübungen wird das alte Bewegungsmuster bewusst und kann losgelassen werden und Du spürst mehr und mehr Deine befreite Körperhaltung und Du lässt deinen Muskelpanzer los. Auf der mentalen Ebene werden alte Gedankenmuster, alte Glaubenssätze, losgelassen und durch neue lösungsorientierte Glaubenssätze ersetzt.

Institut für Bewusstsein und Gesundheit
Mag. Beatrix Ahammer


Altstadt 15
4020 Linz
Telefon: 0664 / 420 33 39
E-Mail: kontakt@x-ahammer.at