Institut für Bewusstsein und Gesundheit
Mag. Beatrix Ahammer

Das Sensitive Bewegungstraining
Locker sein macht stark!

Du bist nur so entspannt, wie deine verspannteste Stelle.

Dieses Training gibt Anregungen und Impulse, um deinen Energiehaushalt zu optimieren und deine Gesundheit als wichtigstes Kapital zu erkennen. Durch den ganzheitlichen Ansatz erlebst du, wie sich Körper und Geist wechselseitig beeinflussen. Du steigerst deine Energieressourcen und dein persönliches Potenzial durch den bewussten Umgang mit deinen körperlichen und geistigen Fähigkeiten. Du kommst mehr und mehr in Deine befreite Körperhaltung.

Ziele:
  • Energie durch leichtes Bewegungstraining gewinnen

  • Die Wirbelsäle beweglich und gesund halten

  • Entspannte Schultern - geschmeidiger Nacken

  • Sich über den eigenen Körper selbst motivieren und Zusammenhänge zwischen individueller Stimmung und Körperhaltung nutzen

  • Durch einfache Übungen die Körperwahrnehmung und Ausstrahlung verbessern

  • Ausgewählte Meditations- und Entspannungstechniken zur Energietankstelle werden lassen

Nicht nur körperliche Beschwerden werden gelindert, sondern auch Stress und seelische Verstimmungen verfliegen. Du verspürst intensiver Deine Lebenskraft.

Methode:

Das sensitive Bewegungstraining unter Anwendung der Franklin®-Methode bewirkt Entspannung und Körperfitness und stellt den Muskeltonus optimal ein. Mit Achtsamkeitsübungen und Entspannungssequenzen kannst du dir in kurzen und effektiven Übungen schnell und anhaltend helfen und aus ungünstigen Haltungsmustern aussteigen.

Gerne stelle ich ein auf deine Bedürfnisse maßgeschneidertes Programm zusammen. Für weitere Informationen stehe ich gerne jederzeit zur Vefügung.

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